PILATES

Los movimiento de Pilates se construyen sobre la conciencia del propio cuerpo, trabajando a partir de los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios y fortaleciendo el centro del cuerpo.

Contamos con un salón para practicar esta actividad en sus modalidades de reformers, trapecios, cadillas, barrel y chair.
Además tenemos a disposición en cada camilla de pilates todos los elementos para complementarla como aeroseferas, mancuernas, etc.
Cada clase es dada con música funcional acorde a la actividad y bajo la tutela y supervisión de Andrea Fusella.
Sin dudas, una de las mejores opciones de Mar del Plata para realizar esta actividad que día a día tiene más adeptos.

BENEFICIOS:
Su práctica sostenida permite:
Ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Desarrollar la musculatura abdominal profunda para mejorar el sostén corporal.
Mejorar la conciencia y afinar la percepción del propio cuerpo.
Acondicionar patrones de movimiento eficientes de modo que el cuerpo sea menos susceptible a sufrir lesiones.
Reducir stress, aliviar tensiones, dolores de espalda y contracturas.
Restaurar el alineamiento postural generando una columna vertebral más fuerte y flexible.
Incrementar el rango de movimiento articular, logrando una mayor movilidad, agilidad y vigor.
Complementar el entrenamiento deportivo corrigiendo los resultados del uso excesivo de determinados grupos musculares para prevenir lesiones.
Mejorar el aspecto físico del cuerpo físico y la manera de sentirlo, tonificando y desarrollando músculos elongados y sin adiposidades.

 
 
  Av. Libertad y 1°de Mayo | Tel: (0223) 475 5445 | Cel: (0223) 155 890261 | info@andreafusella.com.ar